Развитие самооценки

Когда дети начинают беспокоиться о своей внешности. И как родителю помочь ребенку справиться с этими беспокойствами и выстроить хорошую самооценку.

Что такое самооценка? Самооценка - это оценка человеком самого себя, своих качеств, возможностей и позиции среди других людей. Она является ядром личности, играет роль важнейшего регулятора поведения и действий человека. Именно от нее зависит то, будет ли человек жить в гармонии с окружающим миром, насколько удачно он выстроит взаимоотношения с другими. Самооценка оказывает воздействие на отношения человека с другими людьми и обществом в целом, на уровень требовательности и критичности к самому себе, на формирование отношения личности к своим успехам или же неудачам и т.д.. Поэтому самооценка не сказывается на эффективности и успехе деятельности человека в данный момент. И определяет весь последующий процесс развития самой личности.

Анализ основных теоретических подходов к проблеме самооценки человека позволяет ученым выделять основные моменты, которые помогают в понимании сути этой психологической категории. Следует выделить следующие особенности самооценки:

  • самооценка, является одним из компонентов «Я-концепции» личности (самосознания) и находится в тесной связи с другими ее компонентами (самоотношение, самопознание и саморегуляция);
  • в основе понимания самооценки лежат оценки и эмоции;
  • самооценка неотделимо от мотивов личности, ее целей, убеждений, идеалов, ценностей и ценностных ориентаций;
  • самооценка также является механизмом саморегуляции поведения и деятельности человека;
  • самооценка может изучаться и как процесс, и как результат;
  • анализ самооценки в качестве процесса предполагает наличие внутреннего основания и сравнения с нормами общества, эталонами, принятыми в нем и с другими людьми.

Недавно я была на радио, и мы говорили о том, как преодолеть комплекс неполноценности. Интересно было то, что основные вопросы задавались про внешность. И можно было сделать вывод о том, что она играет большую роль в формировании самооценки человека. Привлекательному человеку легче быть принятым в обществе, проще создать пару. Но удивительно то, что иногда внутреннее восприятие отличается от внешнего. Человек может быть красивым, но быть неуверенным в себе и собственной привлекательности. Как такое происходит?

Дети начинают беспокоиться о собственной внешности в подростковом возрасте.  Меняется тело, руки и ноги становятся непропорционально длинными, появляются изменения, связанные с половым развитием (оволосение тела, развитие половых органов). Меняется гормональный фон, что может сказаться на коже, появлением прыщей. Запах тела становится другим. Меняется самосознание. Они еще не взрослые, но уже и не дети. Они мало что понимают о себе и им очень важна обратная связь от взрослых и сверстников, о том, как их воспринимают. Это помогает идентифицировать себя, свою личность и особенности характера и внешности. Практически все подростки недовольны собой, потому что они меняются и еще не привыкли к новому телу. Если обратная связь критическая, подросток слышит, что он не такой, ужасный, не так ходит, говорит, одевается, это может навсегда подорвать его веру в себя.

Что важно делать взрослым, чтобы сформировать адекватную самооценку:

  • Рассказывать о том, как сами проживали переходный возраст. О том, что чувствовали. О том, что все люди проживают трудности переходного возраста.
  • Учить подчеркивать собственные достоинства внешности, определять сильные черты характера, развивать способности.
  • Не критиковать. (Говорить дочери о том, что у нее слишком большой зад, неполезно. Лучше предложить совместные тренировки или танцы).
  • Очень важно, чтобы девочку хвалил папа, говорил о том, какая она красивая, ведь он первый важный мужчина в ее жизни. От того, какие отношения будут у дочери с отцом, зависит ее будущая семейная жизнь.
  • Важно, чтобы мама не унижала мальчика. (Вспоминаю, как летом наблюдала следующую картину: чуть выпившая женщина кричала своему трех или четырехлетнему сынишке, который утомился и плакал: «че ты ноешь, да ты не мужик, а ну пошел вперед, смотреть на тебя противно…» Такие отношения называются в психологии «кастрирующими». После этого у мальчика навсегда закрепиться страх и неуважение к женщине, а потом сетовать по поводу того, что «мужик нынче перевелся», как-то неуместно. Мы сами воспитываем неуверенных агрессивных мужчин, еще в детстве подрывая их веру в себя.)
  • Не сравнивать с другими. (Каждый человек прекрасен и уникален).
  • Любить и уважать безусловно. (Не предъявлять требований, вот будешь делать это, тогда я … Уважительно относиться к мыслям юного человека. Всегда помнить, что он делает плохие поступки от того, что не имеет опыта, как правильно поступать в той или иной ситуации, может ошибиться. Говорить с ним о последствиях и ответственности за поступки.)

 


Печать