О психологии и психотерапии

Просмотров: 68

Если Вы хотите найти "хорошего" психолога или психотерапевта, возникает много вопросов:

Итак, Вы думаете или уже решили обратиться за помощью к психологу... или психотерапевту?

Давайте разберемся, чем отличается психология от психотерапии, так как сейчас эти понятия часто используются вместе. Психологи называют себя психотерапевтами. Это, одно и то же? Или все-таки в понятиях есть различия?

Психология и психотерапия.

Психология - это наука о закономерностях развития и функционирования психики человека. Психолог - это специалист, получивший высшее образование и квалификацию "психолог". Психолог может консультировать людей, помогать найти выход из сложных ситуаций. Мой собственный опыт показал, что одного теоретического образования для работы с людьми недостаточно. Необходима практическая подготовка и поэтому, психологи, которые хотят повысить квалификацию учатся, углубляют свои знания в психотерапевтическом направлении, это может быть психоанализ, гештальт-терапия, юнгианский анализ, экзистенциальная терапия и др.

Психотерапия - это метод профессиональной помощи людям. Обучение одному из терапевтических методов подразумевает высокий уровень клинической и теоретической подготовки, большое число часов личной терапии, начало практики под руководством супервизора (более опытного коллеги). Таким образом, наличие сертификата о психотерапевтическом образовании в добавок к диплому о базовом психологическом образовании, говорит о том, что перед вами специалист высокого уровня, который вам точно не навредит. 

 

В нашей стране нет положения о практической психологии и психотерапии. Поэтому, психотерапевтами имеют право называть себя только люди, имеющие соответствующую медицинскую квалификацию.

Я называю себя психологом и гештальт-терапевтом.

 

Когда надо обратиться к специалисту? 

Вообще, за помощью обращаются, когда что-то не так, а сам не знаешь, что с этим делать. Например, сломалась машина - идем в автомастерскую, надо построить дом - обращаемся к соответствующему мастеру, болит зуб - идем к стоматологу... Редко у кого не возникает идея поставить себе укол, не имея на это соответствующего опыта и квалификации.

Иначе обстоит дело с тем, когда у человека "болит душа", что-то не складывается в жизни, а все усилия, которые он прикладывает по изменению ситуации, не увенчиваются успехом. Можно, конечно, "стиснуть зубы" и справляться самому, пойти к другу - "поплакаться в жилетку", сходить в церковь, или к "волшебнице"... Если поможет - очень хорошо. Только вот, скорее всего, ненадолго. Почему? Да просто, когда человек привык жить так, как живет уже «-дцать» лет, он по-другому воспринимать мир не умеет. Человек даже страшится резких перемен. Психика с детства понастроила себе столько стен, защит и крепостей на случай всяких неприятностей, что просто не готова распрощаться с этим. Кто же будет Вас защищать, если все ваши защиты разом рухнут? Поэтому, перестройка ваших представлений должна будет происходить медленно и, желательно, под наблюдением профессионала по "изменению жизненных сценариев".

Нужен специалист, который не будет вас исправлять, воспитывать, переделывать, советовать, а поможет стать глубже, гибче, приспособленней. Нарастить способности, навыки, модели. Научиться прислушиваться к себе, своим знаниям, логике и интуиции, освоить язык чувств, принять в себе недостатки и возможные ограничения, чтобы проще относиться к чужим недостаткам, узнать себя и начать ценить свою неповторимую личность.

 

Встреча с психотерапевтом поможет Вам стать собой еще больше, стать настоящим, т.е. быть конгруэнтным, аутентичным, целостным. Я не могу гарантировать, что после психотерапии Ваша жизнь станет счастливее. Но она точно будет становиться интереснее, качественнее, полноценнее. Зачем? Да хотя бы для того, чтобы прожить свою жизнь, а не чужую, по чужим правилам, установкам.

 

Идти к психологу нужно, если:

Кому может помочь психотерапия.

Детям - чтобы исправить оплошности свои и взрослых, помочь приспособиться к среде, жизни в которой живешь, учишься, распознать и раскрыть талант, получить интерес и внимание к своей личности; и взрослым.

богатым, чтобы понять упущения, которые они допустили, пока зарабатывали свои капиталы, чтобы пережить кризис, когда уже ничего не приносит удовлетворения, понять, что жизнь -  не гонка властью, деньгами, а увлекательное и плодотворное путешествие;  и бедным, чтобы понять, что финансовая ситуация - это результат неправильного функционирования жизненной энергии, непроработанные жизненные сценарии и установки, результат травматичного опыта, порой целого рода и строя, наладить жизнь, чтобы деньги являлись закономерным результатом профессиональной деятельности.  

молодым, чтобы разобраться в себе с юности, чтобы увлекаться, рисковать, пробовать, узнавать мир во всех его проявлениях, не тратя свою молодость на тревоги, страхи, неуверенность; и пожилым, чтобы разобраться со своей историей, признать, подумать и простить, научиться доверять молодым, избавиться от беспокойства за родных, найти смысл в жизни, которая движется к закату, делясь своей мудростью, которая будет востребована.  

мужчинам, чтобы научиться признавать свои страхи, становиться спокойнее, увереннее, понимать свои чувства и чувства окружающих людей, чтобы понять, что женщина, которая рядом - любимый человек (не мама, начальница, ребенок, спасительница, кухарка и... ), для того, чтобы уважать себя и свое дело, а значит получать за него соответствующие деньги; и женщинам - чтобы признать свою красоту, силу, способности, таланты, цели и перспективы, защищать собственные интересы, а не только подстраиваться и обходить конфликты, чтобы считать материнство счастьем, а свой брак - СОЮЗОМ.

парам - ей и ему, когда вдвоем не удается договориться, чтобы услышать, договориться, увидеть реальность или расстаться, осознав вклад в отношения каждого, чтобы в новых отношениях не повторять старых ошибок; и семьям - чтобы каждый из близких людей в этой сложной системе смог жить так хорошо, как только захочет, не утратив связей и не разрушив "семью".

По каким критериям выбрать специалиста.

 

Печать